Sprint-Cup
Onekligen lite sent med info om gruvdragen. Sprint-Cupen flyttades ren i torsdags fram till i morgon, söndag. Man kan kanske anmäla sig dit ännu.
Yggis (04.02.2012)
|
Gruvdrag
Alla som vill får komma med på backdrag i gruvan imorgon (lördag) kl 10:00 med samling i manegen. Med ska man ha hjälm (cykelhjälm går bra) samt reflexväst. Ifall ni undrar varför infon kommer så sent så är det för att vi beslöt oss för att fara till gruvan istället för att fara på Sprintcup i -20 grader...
Tobias (03.02.2012)
|
JulOL
Anmäler mig!
Tobias (23.12.2011)
|
Jul ol
Kommer med i detta vackra vinterväder
Acke (23.12.2011)
|
jul ol
kommer oxå
susa (22.12.2011)
|
Jul ol
Samling kl. 10 500m före Julbrik, dvs. Sandfallsvägens korsning, där vid sopcentralen. kartplast med.
Robin (22.12.2011)
|
Julträningen
Jag kommer också på julträningen.
Emma (21.12.2011)
|
Tomtejakt?
Jag och Johanna kommer på julträningen.
Anders B (21.12.2011)
|
Julaftonsträning
Max kommer antagligen, om min lilla snuva inte blir värre.
Max (21.12.2011)
|
Julträningen
Anmäler mej till julträningen!
Frida (21.12.2011)
|
Långlänk imorgon
Hej, jag tänkte komma med på långlänken imorgon. Det är väl i skogen vi springer? Hoppas vi blir flera :)
Emma (17.12.2011)
|
Test
Anmäler mig till testet!
Tobias (16.12.2011)
|
Test
Right Yggis och beklagar att jag endast använt förkortningar. Det är litet ont om plats i en excel tabell...
MS är helt enkelt muskelstyrka och vi söker ännu litet det rätta formatet, men juniorlandslagets test från ifjol är väl en bra grund.
V4 är ett laktat-test. Det är en modell som är enkel att utföra och ger rätt mycket information, speciellt om den "anaerobiska reserven". Den ger ett svar på frågan hur nära överträning man är. Namnet V4 kommer från engelskans velocity at 4 mmol/l.
Jag brukar kombinera V4-testet med maximala laktatnivån plus ett återhämtningstest för att våga lita litet mera på resultaten. Detaljerna på testdagen och småningom även under coaching corner.
Svante (14.12.2011)
|
Test
Det kunde sitta på sin plats med en förklaring av vad V4 och MS test är, alla vet säkert inte det.
Yggis (14.12.2011)
|
långlänk 18.12 kl.9.00
OBS! start kl. 9.00 på söndagens långlänk
robin (12.12.2011)
|
nästa veckas träning
Lite ändrat program! kolla in kalendern.
Anmäler mig till testdagen
robin (11.12.2011)
|
Långlänk 11.12 kl.10
Vem kommer på långlänk i söndag? Funderade fara mot Koupo-Lapplax
robin (09.12.2011)
|
Nästa veckas träning
Håller årskalendern för nästa vecka streck? Blir det test på fredag och gruvan på lördag?!
Yggis (08.12.2011)
|
Testlopp
Jag är nog på kommande, kan vid behov kroka via Manegen. Hur är det med bastu efteråt? Kommer man in i Manegen?
Yggis (02.12.2011)
|
Testlopp
Jag och Hurre kommer också på testlopp
bege (02.12.2011)
|
Julkalender
http://news.worldofo.com/2011/12/01/route-to-christmas-day-1-2011/
Robin (02.12.2011)
|
Testlopp
Jag kommer på lördag, alla andra också med.
Max (02.12.2011)
|
PIF-pika
Reilun parin kilometrin mittaiseen "pyrähdykseen" paketoitiin päättynyt suunnistuskausi. Maasto ja siihen viritetty rata yllätti monet. Näinhän se on perinteisesti aina ollutkin.
Toivotan kaikille hyvää alkavaa harjoituskautta ensi vuoden suunnistuskautta varten ja ensivuoden Pif-pikalla tavataan.
Jorma (14.11.2011)
|
PIF Pika-resultaten
<--- Hittas under "Tävlingar-kilpailut" och "Resultat"
Tobias (12.11.2011)
|
Flagga
Jag har en i bilen redan
Robin (11.08.2011)
|
FSOM
Jag tar med
susa (11.08.2011)
|
FSOM inmarsch
Föreningsflagga behövs i Vörå för inmarsch före medeldistanstävlingen. Kan någon ta med? Mvh från FSOM lägret, Vörå.
Anders Brink (10.08.2011)
|
FSOM
Tobias o. Frida kommer med mig på torsdag. Ännu ryms 1-2 med om man ordnar egen inkvartering i Vasa
robin (08.08.2011)
|
FSOM
Mina planer har ändrat. Åker med familjen upp till Österbotten på torsdag morgon och får sedan sova hos Frida natten till fredagen. Jag behöver alltså ingen skjuts till FSOM. Kommer gärna hem med bussen på söndagen.
Emma Lindroos (07.08.2011)
|
träning 3.8 kl.18
Löpteknik + intervaller från skidstugan i Finby
Robin (02.08.2011)
|
Amy behöver också skjuts
Amy behöver också skjuts till fredagens medeldistans. Hon har sommarlov så det kvittar väl om hon åker på torsdag eller fredag men om hon åker på torsdag behöver även hon logi någonstans to-fre.
Sören & Amy (31.07.2011)
|
FSOM
Funderade starta 17-tiden från Pargas
Robin (29.07.2011)
|
kortdistans feadag
Ída-Marie deltar på fredagen i kortdistans. Hon skulle behöva skjuts dit.
Jeanette Penttilä (27.07.2011)
|
Skjuts
Jag skulle gärna också åka med någon ifall det finns plats i en bil. Vilken tid tänkte du Robin fara på torsdag?
Charlotta Lundgren (26.07.2011)
|
FSOM kortdist.
Jag kan ta bil till kortdistansen. Funderade dock starta på torsdag eftermiddag och övernatta i Vasa, så blir det inte så lång bilresa på fredag...
robin (25.07.2011)
|
Skjuts till FSOM kortdistans
Skulle behöva skjuts till Vörå fredagen den 12.8 till FSOM. Någon annan som tänker starta på morgonen och har en ledig plats i bilen?
Emma Lindroos (23.07.2011)
|
Löpteknik 12.7 kl.18
Blir löpteknik på tisdagen i stället. kl.18 vid sportplanen
robin (11.07.2011)
|
Tobias i TV
I sportnytt oxå med fina videoklipp från Skräbböle skogarna :D http://arenan.yle.fi/video/1310317389676 med början från 7.15
robin (10.07.2011)
|
Paintball
Jag e med!
robin (10.07.2011)
|
Paintball
Hej! Vi fundera på att ordna en paintballkväll under sommaren. Inget datum e ännu fastslaget men ni får gärna anmäla ert intresse, t.ex. hit på gästboken. Man måste ha fyllt 15 år för att få delta.
Tobias (10.07.2011)
|
Tobias i tv
Du har väl sett inslaget med Tobias i tv? Det finns kvar på YLE Arenan till början av augusti: http://arenan.yle.fi/video/1309535582493
Linus (09.07.2011)
|
Läger i Jämijärvi 27-30.7
Programmet består av orienteringsträningar, backdrag och långlänk. Start till Jämijärvi på onsdag eftermiddag och hemfärd lördag efter lunch.
Mera info om programmet kommer senare.
Anmälning så fort som möjligt så att vi vet för hur många vi skall boka
inkvartering, senast 10.7. Om inte alla dagar passar går det bra att
delta på en del av lägret.
robin (04.07.2011)
|
Löpteknik 15.6
Samling vid skidstugan kl.18
Robin (13.06.2011)
|
Firmabudkavlen 9.6.2011
Tack Robin och andra medhjälpare för den fint arrangerade Firmabudkavlen!
Dethär konceptet på budkavlen var enligt min mening mycket lyckad.
Kaj Ahlbäck (10.06.2011)
|
Träning mån 13.6 kl.18-19
Kolla kalendern för mera info!
Robin (06.06.2011)
|
Löpteknik 1.6 kl17.00
Träningen flyttas till Finby, samling vid skidstygan. OBS kl 17!
robin (31.05.2011)
|
GRATTIS TOBIAS
Grattis tobias till guldet!
Grattis också till Frida och Yvonne
Kaj Ahlbäck (23.05.2011)
|
Onsdagens träning 25.5
Flyttas till Manegen. Först löpteknik, efter det drag i form av korta sprintbanor. meddela gärna Svante om du vill orientera så att han vet hur många kartor som behövs...
robin (23.05.2011)
|
Kiitos/Tack!
Tobias (22.05.2011)
|
Onnittelut
myös Fridalle ja Yggikselle neljänsistä sijoista.
Eki & Hanna (22.05.2011)
|
Onnittelut Tobiakselle
Huippu suoritus tärkeässä kisassa!
Eki & Hanna (22.05.2011)
|
GRATTIS TOBIAS
till guldet...
Anders (21.05.2011)
|
Trimtex-kläder
I manegen imorgon, Måndag 16.5 kl.17.30-18.30 sista chansen, att prova Trimtex-kläderna, sen skickas betällningen.
Samtidigt säljer vi bort gamla föreningskläder från lagret. Kom och fynda!
Maneesilla huomenna, Maanantaina 16.5 klo. 17.30-18.30 viimeinen sovitustilaisuus, sen jälkeen lähetämme tilauksen.
Tule tekemään löytöjä, myymme vanhat suunnistusvaatteet pois varastosta!
Nina (15.05.2011)
|
Nybörjarkursen
Ifall det finns som någon vill delta endast idag eller varit borta förra lektionen kom vi alltså överens om att vi samlas 17.30 på firman!
Tobias (12.05.2011)
|
Ingen löpteknik 11.5
träningen är inhiberad pga andra träningar. Nästa vecka ordnas den som vanligt om inget annat meddelas!
Robin (10.05.2011)
|
Trimtex
I samband med motionsorienteringen torsdagen den 12.5 i Ersby finns
det möjlighet att prova och beställa nya föreningskläder kl.17.30-18.30.
Vid regn flyttas klädprovningen inomhus till manegen, samma tid.
Måndag 16.5 kl.17.30-18.30 sista klädprovningstillfället i manegen.
Samtidigt säljer vi bort gamla föreningskläder från lagret. Kom och
fynda!
Kuntosuunnistuksen yhteydessä torstaina 12.5 Ersbyssä klo.
17.30-18.30 uusien seura-asujen sovitustilaisuus.
Jos sataa sovitustilaisuus siirretään maneesille, sama aika.
Maanantaina 16.5 klo. 17.30-18.30 viimeinen sovitustilaisuus
maneesilla. Tule tekemään löytöjä, myymme vanhat suunnistusvaatteet
pois varastosta!
Nina (09.05.2011)
|
Trimtex
Hej!
Onsdag 4 maj kl. 18.00 Klädprovning och beställning av nya föreningskläder i manegen i samband med kartplastningstalkot.
Keskiviikona 4.5 klo.18.00 uusien seuraasujen sovittamistilaisuus maneesilla karttapussitustalkon yhteydessä.
Nina (30.04.2011)
|
Reittihärveli
Nu finns det reittihärveli från gårdagens skärgårdsskärmar. Gå in och rita hur ni sprungit, och jämför mellantider och vägval med andra!
Robin (29.04.2011)
|
Nybörjarkursen uppskjuten 2 veckor!
Den kommer alltså att gå av 3.5, 10.5 och 12.5. Mera info i kalendern. Det går fortfarande att anmäla sig!
Tobias (25.04.2011)
|
Jukola & träningsverksamhet
Finnspring är över och vi har en hel del resultat att glädjas över. Grattis till alla som lyckats.
Nu är det dags att diskutera elitverksamheten och vad vi vill ha. Jukola, lagen, läger, och träningsverksamheten i allmänhet. Kolla kalendern.
Finnspring on juostu ja on paljon aihetta iloon. Onneksi olkoon kaikille onnistujoille. Nyt on aikaa keskustella Jukolasta, joukkueista, leireistä ja valmennukseta laajemmin. Tarkista kalenterista
Svante (23.04.2011)
|
Sista Jumppan för i år
Våren är här o vi ställer om motionerandet från inomhus till terrängen.
Välkommen ikväll kl 19 på säsongens sista jumppa i Malms skola.
Redan imorgon inleds Skärgårdsskärmarna kl 17 i Björkhagen.
(20.04.2011)
|
Ankkurirastit 17.4
Tävlingen springs som samstart... http://www.angelniemenankkuri.com/index.php?page=uutiset&select=7&head=Ajankohtaista&uid=1237
Robin (10.04.2011)
|
Träningstävl 10.4
Starten är tidigarelagd med 1h, alltså kl.10. Hinner man inte till det får man nog starta kl.11
Robin (09.04.2011)
|
Träningstävling 10.4
Tag eget kartplast med!
Ota oma karttamuovi mukaan!
Robin (08.04.2011)
|
Silja Rastit
Flyttas till måndagen 25.4: http://www.paimionrasti.fi/cgi-bin/reader.pl?nro=3094
Robin (06.04.2011)
|
"Saariston varjoyönrastit" inhiberat
"Saariston varjoyönrastit" arrangeras inte eftersom TuS ordnar kevätyönviesti planenligt. Det var meningen att vi hade ordnat en miniversion av kevätyönviesti om TuS hade inhiberat tävlingen.
Svante (30.03.2011)
|
Pilkun viilausta :)
Vårtävling är Skärgårdsträffen. Skärgårdsskärmarna är "Saariston kuntorastit"
Eki (28.03.2011)
|
Vårtävlingen
Nu är det endast 20 dagar till Piffens Vårtävling "Skärgårdsskärmarna".... Yuippee...
Sören (21.03.2011)
|
Ny gästbok - nyare meddelande
Gästboken är förnyad. Alla gamla meddelanden är borta - hoppas ingen saknar dom... Nu har vi de nyaste meddelandena högst uppe. Smart eller hur?
Svante (19.03.2011)
|
Ny gästbok
1.. 2.. 3.. 4.. here we go
Svante (19.03.2011)
|
